Rakieta Sojuz jest dostarczana pociągiem do stanowiska startowego miejsca startu Bajkonur w Kazachstanie (19 marca).
Aby utrzymać zdrowie na Ziemi, potrzebna jest aktywność fizyczna. Jeśli jesteś w kosmosie, będziesz musiał więcej pracować. Brak grawitacji powoduje, że serce lekko się rozszerza i zmienia rytm pracy. Na przykład musi ciężej pracować, aby krążyć w krwi.
Aby przeciwdziałać negatywnym skutkom, astronauci na orbicie codziennie spędzają 3 godziny na treningu. Ćwiczenia stymulują siłę kości i mięśni, a także poprawiają układ sercowo-naczyniowy. Szczególną uwagę należy zwrócić na mięśnie dolnej części ciała.
Typowa lista ćwiczeń zawiera bieżnię i maszyny oporowe. Wszystko to pomaga budować mięśnie i walczyć z utratą kości przy zerowej grawitacji. Ponadto wiele uwagi poświęca się kwestii żywienia. Oczywiście naukowcy próbują urozmaicić menu astronautów, ale tylko około 220 „potraw” jest umieszczonych na liście, pakowanych w różne pojemniki. Każdego dnia członek ISS powinien otrzymywać 2700–3700 kalorii dziennie. Astronauci wprowadzają do trackera wszystkie dane o tym, co jedzą, aby lekarze mogli śledzić całą historię diety.
Zazwyczaj na stacji jest 6 astronautów. 4 kwietnia, zaplanowany spacer kosmiczny. Dla członków załogi jest to zwykła część pracy. Procedury poza stacją są wydawane na 6-15 dni w roku. Pozwala to na naprawy, eksperymenty i aktualizacje.
